5 ошибок, которые мы совершаем из-за недостатка движения
1.Самое страшное, к чему приводит недостаток движения и физической активности, это к нежеланию этого движения.
2. Недостаток движения приводит к тому, что мы не поддерживаем все жизненные системы организма на требуемом уровне.
3. При недостаточной активности нарушается обмен веществ во всех системах организма. В результате того, что скелетные мышцы уменьшают свою потребность в кислороде,сокращается также и снабжение их кровью.Из-за того, что мышцы сердца становятся детренированными, их объем постепенно сокращается. А это приводит к тому, что появляются многочисленные кардиологические заболевания.
4. Определенные изменения из-за недостатка движения испытывают и кости. Они теряют в своей прочности из-за того,что кальций переходит в кровь из костной ткани. На фоне этого развивается остеопороз. Нарушенный кальциевый обмен приводит к образованию тромбов в кровеносных сосудах, камней в почках, а также повышает свертываемость крови. Недостаток движения для связок ведет к старению всего организма.
5. Недостаток движения ведет к снижению иммунитета и сопротивляемости организма к хроническим заболеваниям и инфекциям. В результате появляются утомляемость, раздражительность, нарушается сон и ухудшается память.
Если это не про вас, то, скорее всего, вы уже летаете в гамаках Sky Gravity))
Другие статьи
