Category: Sky Gravity

Чем отличается аэройога от занятий на коврике? 1. Разгрузка позвоночника Большинство людей ведут сидячий образ жизни. Из-за постоянного нахождения в одной позе, происходит застой кровообращения. Не все сидят правильно, и из этого происходит смещение позвонков и через некоторое время мы обретаем искривление …

5 ошибок, которые мы совершаем из-за недостатка движения ​ 1.Самое страшное, к чему приводит недостаток движения и физической активности, это к нежеланию этого движения. 2. Недостаток движения приводит к тому, что мы не поддерживаем все жизненные системы организма на требуемом уровне. 3. При недостаточной …

20 причин заниматься аэройогой осенью ​ ​ 1. Тонизирует и видоизменяет тело (полезно, так как можно встретить Новый год с новым улучшенным телом). 2. Повышает умственные способности (полезно в связи с началом учебного и трудового года). 3. Устраняет боли в спине (полезно без обсуждения). 4. Являются …

Памятка для занятий аэройогой   Правило 1 – Безопасность 1. Во время занятий внимательно слушайте и следуйте указаниям инструктора. 2. Перед началом занятий обязательно сообщите инструктору о противопоказаниях и заболеваниях. Правило 2 – Одежда 1. Занимайтесь босиком или в специальных мокасинах, чтобы …

Что если я не занимался аэройогой? ​ Нас очень часто спрашивают, а что, если я не занималась аэройогой? Я в первый раз, что взять с собой, какая одежда? У меня нет физической подготовки, я смогу справиться? Хочется дать ответы на многие из …

Польза и показания к аэройоге ​ Хочешь гибкое тело, хорошее настроение и здоровый позвоночник? – Полюби Аэройогу! -Аэройога в гамаке эффективно расслабляет мышцы спины, а это особенно важно для тех, кто ведет сидячий образ жизни и много работает в офисе. Во время …

Аэройога и антистресс ​ Однажды Кристофер Харрисон – хореограф, гимнаст и танцор, заметил, что после сложных постановок и длительных перелетов удается быстро снять усталость, расположившись вверх ногами в специальном гамаке, который он соорудил самостоятельно. Кроме того, таким способом удается повысить настроение, выпрямить …

Чем полезна аэройога для детей? ​ -аэройога реализует необходимость ребенка в лазаньи и качании, а это помогает ему стать и быть уравновешанным и гармоничным; -аэройога учит навыку владения телом в любой позиции и быстрой реакции на изменении позиции тела, развивает ловкость и координацию; …

Чем полезен вис головой вниз? ​ – Очищается кровь.Обычно она скапливается в нижних конечностях, а в перевернутом положении она сама поступает в сердце, почки, печень и легкие, очищаясь и обогащаясь, чтобы снова питать клетки нашего тела. – Мощный приток крови к мозгу оптимизирует работу …

Аэройога и похудение – как это работает? ​ – аэройога оживляет самые проблемные и забытые зоны тела, где скапливается жир, и заставляет их работать; – аэройога помогает восстанавливать осанку, а прямая осанка – это подтянутый живот, грудь и расправленные плечи.; – аэройога учит правильному дыханию, …